摆脱抑郁

  • 什么原因导致产后抑郁?常见的情感障碍有哪些?

    什么原因导致产后抑郁?常见的情感障碍有哪些?

    造成产后抑郁的原因也很复杂,比如基因遗传,长期睡眠不足,生气,照顾婴儿时的无从下手,体内激素紊乱,母子药物的副作用,自责心理,产后忧郁病史或其他疾病史,缺乏家人或朋友的照顾,孤独症,环境等等。

  • 抑郁时的认知歪曲是什么?

    抑郁时的认知歪曲是什么?

    抑郁的个体往往会因为负面的事情而过度地自责自己。相反,不抑郁的人更容易将有害事件的发生看作是由诸如运气不好、命运不济或他人行为等外部因素所致。

  • 焦虑症是怎么回事?需要如何缓解?

    焦虑症是怎么回事?需要如何缓解?

    一些人对抗焦虑就是控制它,用自己的全部力量去对抗它,但是这些焦虑会像洪水猛兽一样,无法抑制,此时你被压制,下一秒你就会倒地,让你陷入无尽的痛苦。

  • 有哪些应对抑郁的方法?

    有哪些应对抑郁的方法?

    记录日志,和咨询顾问交谈,可以帮助你找到抑郁的原因。当你发现自己抑郁的根源时,试着用一句简单的话来描述一下困扰你的真正原因,然后想出一条改进之路。

  • 抑郁的生理因素有哪些

    抑郁的生理因素有哪些

    研究表明,抑郁不仅仅是一种心理状态,也可能是一种疾病,一些人也许没有病发,但是也有一些潜在的病人是不可忽视的,我称之为“抑郁体质”。

  • 孩子和父母沟通,容易出现什么问题?

    孩子和父母沟通,容易出现什么问题?

    学着站在孩子的角度去感受,不能专横专横,不能强迫孩子认同自己的想法,让孩子的想法和我们的不一样,给他们独立的心理空间。

  • 如何摆脱“自卑情结”?

    如何摆脱“自卑情结”?

    了解到自身和别人是在同一个平面图上共同前进,仅有进展前后左右之分,沒有高矮之分。在行驶全过程中,只必须理想化中的自身比照,不用与别人比照。

  • 抑郁可以分为几类?如何战胜抑郁?

    抑郁可以分为几类?如何战胜抑郁?

    抑郁障碍患者需要就医,遵医服药,部分有自杀念头、行为的患者可能还要住院并陪护24小时。中等程度的抑郁,医生会给你治疗建议,也可以定期找心理顾问咨询。认识行为疗法,积极心理学治疗等对抑郁症的治疗都是非常有效的。

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