情绪压力

  • 负面情绪来临时,我们应该怎么做?

    负面情绪来临时,我们应该怎么做?

    人一旦被问题所困扰,就会背负着巨大而沉重的包袱艰难地行走,给他(她)带来许多艰辛,所以难免会有怨恨,想要丢掉这一包袱。可是常常又不会真的把这样的东西扔掉,还是会继续带着这样的包袱,心情依然充满怨恨和无奈。

  • 如何摆脱焦虑?

    如何摆脱焦虑?

    焦急的心情,让人心惊肉跳,天天惶恐不安。有时知道自己在担心什么,而有时却没有明确的担心。但那种感觉却如梦似幻,令人苦恼。而这一切背后都是深层次原因。摆脱困境也不是一件容易的事。

  • 如何改变人们对挫折的看法?

    如何改变人们对挫折的看法?

    现实世界中,我们难免要遭受各种挫折。人们在遇到挫折时,会有两种不同的看法,一种是乐观的看法,从挫折中迅速恢复,接受挑战,迎难而上;一个是悲观的看法,遇挫就跌。

  • 焦虑是什么呢?每天的焦虑是如何产生的?

    焦虑是什么呢?每天的焦虑是如何产生的?

    焦虑症的情况因人而异,人们所依赖的价值也是一样。但焦虑不变的是,这种威胁必然是针对被认为是重要存在价值的人,以及由此产生的人格安全感。

  • 如何缓解职场焦虑?

    如何缓解职场焦虑?

    在面对过度焦虑时,我们需要看到什么是焦虑背后真正的恐惧?是担心自己的工作能力,还是因为生活过于舒适而突然改变?无论是过度的焦虑,还是忽略了当前对未来的影响,我们都将注意力集中在谁都无法预见的未来。

  • 抑郁时的认知歪曲是什么?

    抑郁时的认知歪曲是什么?

    抑郁的个体往往会因为负面的事情而过度地自责自己。相反,不抑郁的人更容易将有害事件的发生看作是由诸如运气不好、命运不济或他人行为等外部因素所致。

  • 焦虑症是怎么回事?需要如何缓解?

    焦虑症是怎么回事?需要如何缓解?

    一些人对抗焦虑就是控制它,用自己的全部力量去对抗它,但是这些焦虑会像洪水猛兽一样,无法抑制,此时你被压制,下一秒你就会倒地,让你陷入无尽的痛苦。

  • 治疗强迫症的哪种心理疗法好呢?

    治疗强迫症的哪种心理疗法好呢?

    认知能力行为疗法:根据更改逻辑思维和个人行为的方式来更改欠佳认知能力,做到清除(减少)消极情绪和个人行为的近程心理疗法方式。

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