什么社交恐惧症?与内心的羞耻感有什么不同?

心理学案例分析系列文章之社交恐惧和羞耻,为保护当事人隐私,本文不包含任何个人信息。当事人由于以往的生活经验而自我怀疑和否定,形成了一种社交焦虑和恐惧的症状,回避他人与社会交往,在与人交往中感到紧张和不自然,同时又担心别人看到自己的缺点和不正常,害怕别人看不起和疏远自己。

这是一种回避的恶性循环,一开始是当事人经验主义,认为别人会看不起自己,使自己紧张、不自然,从而使自己紧张、害怕、不自然,进而更担心别人看到自己的不正常。

有几个关键点:别人能否看到,是否在乎自己的表现;别人看到自己紧张时想到的是什么;别人看到自己紧张时想到的是如何对待自己。

因为当事人一直回避,所以不知道别人会如何看待和对待自己,当事人只是凭经验推论和想象别人会看不起和疏远自己。如果当事人不再逃避,不再自我控制,能够在紧张、不自然的状态下与他人交往,甚至可以试探性地告诉一些人他们的自卑感和社交恐惧感,然后看别人如何反应,即别人如何看待和对待自己,就会有新的发现。在大多数情况下,别人只是对自己的紧张感更好奇,更关心自己,也更能理解和接受自己。

并且当事人对心理问题有羞耻感,这也是不必要的,属于认知偏差。心理问题在当今社会已是很普遍的现象,每个人或多或少都有一些心理问题,人们也越来越能够理解和接受心理问题,不再像以前那样单方面地把它排除在外。通过上述的认知和行为调整,双方当事人可以逐渐获得新的关系经验,建立起一种力量感、自信心、对他人的信任和勇气。

寄语:谢谢你阅读这篇文章,有任何问题可以在在线心理问答社区提出。如果你对某个方面感到困惑,你可以查看相应的主题、分类或者标签。如果你需要一对一的心理辅导,可以在公告中查看在线心理辅导事宜。

推荐文章

真诚期待与您的合作

获取报价·了解更多业务·7*24小时专业服务

18054256859 发送短信