心理咨询与疏导是什么?心理疏导方式有哪些?

首先,情绪疏导。一般说来,有心理困扰的当事人,其内心深处,有压抑的负面情绪和感觉,包括:焦虑、恐惧、悲伤、委屈、愤怒、怨恨、不甘心…等等,这些负面情绪压抑在内心,不能释放,就会改头换面。

表现为:胡思乱想,胸闷气短,身体僵硬,疼痛,头晕目眩,内分泌失调,神经递质紊乱,烦躁不安,心神不宁,注意力涣散,穷思竭虑,反复检查等等。一般情况下,有心理问题的当事人不敢表达自己,或者感觉表达出来的不仅没有人理解,而且还会被人怀疑和羞辱。

1、情感疏导

心理咨询师通过积极关注、认真倾听、深刻理解、无条件接受、鼓励、肯定和欣赏当事人,为当事人创造一个温暖、安全、舒适的环境,使当事人充分敞开心扉,表达自己,让自己成为真正的自己,让自己成为真正的自己,这就要求心理咨询师对谈话内容绝对保密。情感疏导是整个心理康复的基础,是第一要做好的。

2、看待问题方式

这一概念及其看待问题的方式,影响着当事人的情绪变化、生理反应和外在表现。

许多心理问题的产生和存在,都是由于当事人的观念和对问题的错误理解,是观念、思想、消极情绪、生理反应、外在表现的恶性循环造成的。这就要求心理咨询师引导当事人开阔视野,发散思维,更好地辩证地、全面地、发展地看待问题,在必要时给予当事人一个新的视角,以全新的视角看待问题,并通过大量的自我认识和认知重建,形成新的思维习惯和观念。[br]当当事人看待问题的方式发生了变化,其背后的观念发生了变化,在今后的生活中,面对类似的事情,当事人的情绪和身体反应,外部表现,即症状的减轻和消失。

3、养成的习惯

心理困扰不仅涉及到思想和思维习惯,而且涉及到情绪和身体反应、行为习惯以及外部与他人的互动方式。也就是说,人们将习惯于某种思想、情感和生理反应,习惯于一种行为实践,也习惯于一种与外部世界的互动模式,即另一方对另一方惯常的看法和与其交往的方式,也将对另一方形成限制。

心理咨询师需要通过与当事人关系的互动,影响当事人的人际关系习惯,他们看待和处理问题的方式,他们的情绪和生理反应,他们的行为习惯。必要时可采用催眠技巧,通过催眠想象、催眠暗示,为当事人创造新的体验,促使当事人更好地做出改变。这也是为什么你很难自己阅读并且学习如何改变,因为它们之间缺乏互动和关系的影响。

这也需要心理咨询师有丰富的经验和足够的毅力,因为在咨询师影响客户的过程中,他们也受到客户的影响,所以当他们自己的心理状况不佳时,不建议去帮助别人,这就要求心理咨询师每天要咨询多少人,以及调整自己的状态。我一般一天只提供三次以上的心理咨询,而且拒绝接受闲聊,特别是不做免费的倾诉对象,只在特定的心理咨询时间解决问题,其他时间则用来调整和充实,提高自己。

4、思想成熟

通常来说,自信、勇气、责任感和坚持不懈是一个人一生中获得幸福、事业成功所必需的因素。

一般有心理困扰的当事人,性格特点为不自信,缺乏安全感,缺乏勇气和责任感,遇事退缩和逃避,缺乏耐心,渴望得到满足和满足。“br”这是因为从小到大,受到的肯定、肯定和欣赏较少,遭受的否定、贬低和打击较多。

咨询顾问要有一双善于发现美的眼睛,能看到当事人的优点、长处和丰盛,能随时随地给予适当的赞扬,能给予当事人认可、肯定和赞赏,能鼓励当事人积极参与生活实践,面对和解决问题,增强自信心、勇气、责任感,增强在生活、学习、工作和人际关系等各个方面的能力。另外的也会促使当事人学会延迟满足感,学会用付出换得回报。

通常是在付出了长时间的努力之后,才能得到自己想要的结果。包括心理咨询师要拒绝当事人的免费或即时咨询请求,需要咨询时要提前预约,特定的咨询时间内心无旁骛地认真互动,在生活、学习、工作中将大目标分解为小目标,逐步完成,增强耐心,持之以恒。

5、是面对面解决问题

通常来说,心理困扰的产生和存在,是因为当事人逃避一些生活、学习、工作或人际关系的问题,然后自己给自己下定义,找出一个不能解决也不需要解决的问题,试图通过超越和战胜自己,重新获得自信和勇气,去面对自己、他人和生活。

咨询顾问需要与当事人共同面对问题,共同思考,共同解决问题,更加耐心和策略。并通过来为当事人创造成功的经验,增强当事人面对生活、解决问题的信心和勇气。

最后需要注意的是,如果真的有严重的心理问题,还是建议去医院或者专业科室机构咨询下。

昭阳医生

昭阳医生

一个专注于心理/精神健康的辅助诊疗平台,主要提供健康咨询与医患交流服务。

时间:2020-12-5 编辑:昭阳精神平台

推荐文章

真诚期待与您的合作

获取报价·了解更多业务·7*24小时专业服务

18054256859 发送短信